Чтобы уклониться, надо владеть техникой…, а значит иметь с наносящим удар общие навыки…
Эл, ты не становишься тем с чем (кем) ты борешься – это как раз из восточных единоборств…
С фитнесом как? Если ходишь в спортклуб посмотри на качков и железо, которое они поднимают – противодействуя снаряду, они вбирают в себя его качества…
Но столкнувшись со спецом в единоборствах, такой силач проиграет, если он будет сталкиваться (постоянно) то приобретет некоторые качества «врага» - научится. С Ре еще проще противодействуя родителю Ре превращается в зеркало, поскольку идет от противного…

PSS остальное в личку